Über Nacht habe ich mir von meinem Slowcooker Congee kochen lassen. So konnte ich meinen Tage mit einem frischen
Reiscongee mit gebratenen Äpfeln und Bananen starten.
Dazu ganz einfach in einer Pfanne Kokosöl erhitzen, dann die Bananenscheiben einer halben Banane hineinlegen und die Apfelstücke darüberstreuen. Ein paar mal wenden und dann über den Congee geben. Besonders die Banane bekommt durch das Anbraten ein super leckeres karamelliges Aroma :). Mit Kakaopulver und Nüssen bestreuen.
Zu Mittag gab es was schnelles, die Reste von gestern Abend. Einen
Nudelsalat mit Kichererbsen, Apfel, Essiggurkerln und der
veganen Mayo. Das Rezept ist ja meist als "
Veganer Eiersalat" bekannt.
Als Snack zwischendurch gab es einen
Knabbermix. Eine Gratisprobepackung die schon länger rumlag, eigentlich unbegründet weil es ziemlich lecker war
Am Nachmittag dann noch ein Dessert :) das Mittagessen war ja nicht so viel.
Den hexel
Brownie habe ich mit einer weiteren Schicht aus Sojamilch und einer halben zerdrückten Banane und geriebenen Nüssen aufgewertet.
Und zu guter Letzt als Abendessen
Räuchertofu Geschnetzteltes mit Champignons in Mandelmussoße (im Prinzip nach
diesem Rezept) und Brokoli-grüne Bohnen-Reis.
Der Reis ist auch der Grund warum es nur ein fast veganer Mittwoch war. Der war nämlich ein Fertigprodukt von Iglo. Die Gemüse-Reis Pyramide Grüne Mischung und da war wie ich dann gesehen habe Butter drin. Naja, ich wollte deshalb meine Planung jetzt nicht ändern, ich hoffe man verzeiht mir das. Kaufen würde ich diesen Reis auch nicht mehr, weil doppelt verpackt und eine Pyramide irgendwie zu wenig für zwei aber zu viel für einen ist.
